J’accompagne les personnes surmenées à éviter l'épuisement, en retrouvant clarté, énergie et équilibre.
Testez votre niveau de stress en 2 mn chrono !
Ce que vous avez peut être essayé et qui n'a pas fonctionné durablement
- Faire un peu de sport
- Consulter un psychologue
- Pris 1 ou 2 semaines de congés
- ….. Cette liste pourrait être longue, n’est ce pas?
Vous pensez peut être que vous êtes dans une impasse, sans aucune lumière visible au bout de ce long tunnel.
Vous avez ce pouvoir de changer les choses pour vous.
Fermez les yeux et Imaginez:
- Vous envisagez les choses plus sereinement
- Votre boule au ventre a disparu
- Vous reprenez pleinement confiance en vous et en vos capacités
- Vous gérez votre temps de façon plus optimisée
- Vous savez poser des limites simples et claires pour maintenir votre équilibre
- Vous savez mieux gérer votre niveau d’énergie au travail et dans votre vie
- Vous profitez pleinement de vos moments en couple, en famille et entre amis
- Vous rééquilibrez progressivement votre poids
- ……
Vous sentez pleinement que cette période difficile de votre vie est derrière vous et que vous débutez un nouveau chapitre plus consciente et informée avec en poche des outils simples à utiliser n’importe quand (surtout si le niveau de stress redevient ponctuellement important).
QUI JE SUIS ?
Vous être sur le point de prendre la décision de vous faire accompagner? Bravo à vous !
Sortir de sa zone de confort est effrayant et procéder à des changement dans son quotidien n’est pas toujours facile.
C’est à ce moment précis que j’interviens. Ensemble, nous échangerons sur vos problématiques et nous travaillerons ensemble, à votre rythme pour que vous retrouviez votre plein équilibre…. de façon durable.
Je suis Stéphanie Dumont, salariée pendant 20 ans et candidate à 3 reprises au BURN OUT dont le dernier aurait pû être sévère……
J’ai vécu des niveaux de stress vertigineux, éprouvé très fréquemment cette sensation de montagnes russes émotionnelles, j’ai pris 15 kg, j’ai douté de moi et de mes compétences, j’ai perdu le sens et la motivation, les relations étaient tendues avec mes proches.
Je me suis formée pendant 3 ans, les week-ends, en parallèle de mon job salariée, et j’en ai fait maintenant mon métier, afin de devenir la coach – thérapeute que j’aurai aimé rencontrer au moment où mon corps me disait stop mais que je ne l’écoutais pas assez.
J’ai à cœur de vous accompagner avec écoute, éthique et bienveillance afin que vous puissiez doucement, à votre rythme, remonter la pente de façon durable, retrouver vos priorités ainsi qu’un équilibre physique et émotionnel complet.
Il est temps de passer à l’action pour vous?
Cela commence par un appel offert de 30 mn pendant lequel nous discuterons ensemble de votre situation actuelle.
J'interviens à 3 niveaux selon vos besoins
Je vous accompagne dans un cadre bienveillant et confidentiel avec une approche respectueuse de votre rythme et de votre réalité.
Sphère mentale
Coaching : écoute active, pour retrouver de la clarté mentale et un équilibre global
Sphère émotionnelle
Soins énergétiques LaHoChi: pour apaiser stress et émotions
Sphère physique
Nutrition / Micronutrition: pour retrouver énergie et un bien être complet
TEMOIGNAGES
GUIDE NUTRITION GRATUIT
Rééquilibrez vos 3 principaux repas !!
Au menu:
- Des conseils simples, faciles à mettre en pratique rapidement
- Des exemples de menus pour la maison ou quand vous êtes au restaurant
- Quelques recettes à tester
- Des outils à coller sur le frigo ou à mettre dans le portefeuille pour mémoire
IMPORTANT:
Mon rôle en tant que Coach- Thérapeute ne sera pas de prescrire ni de guérir mais bien de conseiller et de soulager.
Toutes les prestations que je souhaite proposer à mes clients sont des prestations d’accompagnement nutritionnel et de bien-être et ne sont en aucune manière des actes thérapeutiques, médicaux ou para médicaux tels que définis par l’article R4321-3 du Code français de la Santé publique.
