J’accompagne les personnes surmenées à éviter le BURN OUT, en retrouvant un sens à leurs actions et un équilibre global.
Testez votre niveau de stress en 2 mn chrono !
etes vous dans cette situation actuellement ?
Vous carburez au café/stress,
Vous vivez en apnée,
Vous dormez mal,
Vous êtes facilement irritable,
Vous mangez n’importe quand….sur le pouce,
Vous culpabilisez dès que vous levez le pied
Et, vous cochez toutes les cases… sauf celle du bien-être global ?
Vous sentez que vous perdez le SENS dans toutes vos actions quotidiennes au travail et dans votre vie personnelle avec vos proches?
Vous pensez peut être que vous êtes dans une impasse, sans aucune lumière visible au bout de ce long tunnel.
Et si, d'ici quelques mois, votre vie ressemblait à cela?
- Ce rythme infernal et cette forte pression sur vos épaules ont évolué car vous savez maintenant comment les gérer au quotidien
- Votre boule au ventre a disparu
- Vous reprenez pleinement confiance en vous et en vos capacités
- Vous gérez votre temps de façon plus optimisée
- Vous savez poser des limites simples et claires pour maintenir votre équilibre
- Vous savez mieux gérer votre niveau d’énergie au travail et dans votre vie
- Vous profitez pleinement de vos moments en couple, en famille et entre amis
- Vous rééquilibrez progressivement votre poids
- ……
Vous sentez pleinement que cette période difficile de votre vie est derrière vous et que vous débutez un nouveau chapitre plus conscient(e) et informé(e) avec, en poche, des outils simples à utiliser n’importe quand (surtout si le niveau de stress redevient ponctuellement important).
QUI JE SUIS ?
Cette situation, je l’ai vécue et je me suis relevée plus résiliente.
- Comment ?
Par les voyages à l’étranger, la lecture, le sport, un rééquilibrage alimentaire, la musique, la méditation active, la photographie et, surtout, en acceptant de me faire accompagner par une coach.
Car je vous avoue qu’avant de prendre cette décision difficile pour moi à l’époque, j’étais persuadée de pouvoir gérer la situation toute seule ! Je pensais que se faire accompagner était un aveu de faiblesse. Et pourtant, avec le recul, je mesure l’accélération que cela a provoqué dans ma vie professionnelle et personnelle.
Vous être sur le point de prendre la décision de vous faire accompagner? Bravo à vous !
Sortir de sa zone de confort est effrayant et procéder à des changement dans son quotidien n’est pas toujours facile.
C’est à ce moment précis que j’interviens. Ensemble, nous échangerons sur vos problématiques et nous travaillerons ensemble, à votre rythme pour que vous retrouviez votre plein équilibre…. de façon durable.
Je suis Stéphanie Dumont, salariée pendant 20 ans en France et à l’étranger et candidate au BURN OUT.
J’ai à cœur d’accompagner les personnes surmenées, avec écoute, éthique et bienveillance, à comprendre comment fonctionne cette spirale infernale du stress et à trouver les meilleures solutions adaptées à chacune pour appuyer sur pause avant que tout lâche ou se relever après un burn out.
* Comment?
- Avec une approche sur mesure, holistique et humaine qui s’appuie essentiellement sur le coaching et la Nutrition/Micronutrition.
- Mon bonus rien que pour mes clients? Les soins énergétiques LaHoChi (relaxation profonde, gestion des émotions et du stress).
* Mon objectif?
– Que vous retrouviez rapidement et en respectant votre rythme, une meilleure clarté mentale, du calme, du souffle, de l’énergie, votre équilibre et dans les relations avec vos proches.
– Que vous repreniez votre vie en main de façon sereine et durable.
J’interviens auprès des particuliers et dans les entreprises.
Il est grand temps de passer à l’action pour vous?
Cela commence par un appel offert de 30 mn pendant lequel nous discuterons ensemble de votre situation actuelle.
TEMOIGNAGES
GUIDE NUTRITION OFFERT
Rééquilibrez vos 3 principaux repas !!
Au menu:
- Des conseils simples, faciles à mettre en pratique rapidement
- Des exemples de menus pour la maison ou quand vous êtes au restaurant
- Quelques recettes à tester
- Des outils à coller sur le frigo ou à mettre dans le portefeuille pour mémoire
IMPORTANT:
Mon rôle en tant que Coach- Thérapeute ne sera pas de prescrire ni de guérir mais bien de conseiller et de soulager.
Toutes les prestations que je souhaite proposer à mes clients sont des prestations d’accompagnement nutritionnel et de bien-être et ne sont en aucune manière des actes thérapeutiques, médicaux ou para médicaux tels que définis par l’article R4321-3 du Code français de la Santé publique.
