J’accompagne les actifs débordés à éviter le burn-out, en retrouvant équilibre, énergie et clarté.
Si vous sentez que.....:
- Les tâches professionnelles et personnelles s’accumulent
- La « déconnexion » est difficile après une journée de travail
- Les pensées tournent en boucle même le soir et le week end
- Le temps vous manque pour récupérer ou faire une pause véritable après une période très chargée
- Vous n’arrivez jamais à avancer ou à terminer une tâche
- Vous avez du mal à fixer des limites claires entre votre vie professionnelle et personnelle
- Vous percevez vos travaux comme inutiles ou déconnectés de leurs valeurs
- Vous avez des difficultés à dire non
- Vous avez le sentiment de ne plus être utile
- Vous avez des problèmes de sommeil, des troubles digestifs, des migraines, des compulsions alimentaires
- Vous ressentez de la fatigue.
- Vous avez du mal à vous concentrer.
Vous êtes au bon endroit.
Ce que vous avez peut être essayé et qui n'a pas fonctionné durablement
- Faire un peu de sport
- Consulter un psychologue
- Pris 1 ou 2 semaines de congés
- Prendre un verre de vin le soir
- Vous remettre à fumer
- Grignoter des sucreries ou vous venger sur le camembert
- Appeler un(e) ami(e)
- Tenter de trouver une solution naturelle sur internet, dans un livre ou un magazine
- Pris un complément alimentaire avec du magnésium et / ou de la vitamine C.
- …..
Et si votre assiette devenait votre meilleure alliée contre l'épuisement professionnel ? Imaginez:
- Vous rééquilibrez progressivement votre poids
- Le brouillard mental se dissipe vers davantage de clarté
- Vous savez mieux gérer votre niveau d’énergie au travail
- Vous profitez à fond de vos moments en couple, en famille et entre amis
- Vous reprenez confiance en vous et en vos capacités
- Vous gérez votre temps de façon plus optimale
- Vous savez poser des limites simples et claires pour maintenir votre équilibre
- ……
TEMOIGNAGES
QUI SUIS JE ?
Je suis Stéphanie Dumont, salariée pendant 20 ans et candidate à 3 reprises au BURN OUT dont le dernier aurait pû être sévère……
J’ai vécu des niveaux de stress vertigineux, éprouvé très fréquemment cette sensation de montagnes russes émotionnelles, j’ai pris 15 kg, j’ai douté de moi et de mes compétences, j’ai perdu le sens et la motivation, j’ai évité les balances et de me regarder dans un miroir pendant longtemps.
Curieuse de nature, je me suis intéressée au fonctionnement du corps humain, au sommeil, à l’alimentation, au stress, aux émotions, à la perte de poids de façon durable.
J’en ai fait mon métier, après 3 ans de formation, afin de devenir la thérapeute que j’aurai aimé rencontrer au moment où le feu brûlait pour moi et que je parvenais, avec grandes difficultés, à l’arrêter seule !!
Ce long cheminement m’a pris 15 ans d’expérimentations sous forme d’ essais/erreurs.
Mon accompagnement personnalisé, en consultation ou dans un programme sur plusieurs mois, vous permet de gagner un temps précieux et de reprendre en main votre santé sur le long terme. Ca ne dépend plus que de vous.
Mes outils?
- La Nutrition / La Micronutrition
- L’aromathérapie / L’Olfactothérapie
- Les soins énergétiques LaHoChi
- Des outils de Coaching puissants
GUIDE NUTRITION GRATUIT
Rééquilibrez vos 3 principaux repas !!
Au menu:
- Des conseils simples, faciles à mettre en pratique rapidement
- Des exemples de menus pour la maison ou quand vous êtes au restaurant
- Quelques recettes à tester
- Des outils à coller sur le frigo ou à mettre dans le portefeuille pour mémoire
IMPORTANT:
Mon rôle en tant que thérapeute ne sera pas de prescrire ni de guérir mais bien de conseiller et de soulager.
Toutes les prestations que je souhaite proposer à mes clients sont des prestations d’accompagnement nutritionnel et de bien-être et ne sont en aucune manière des actes thérapeutiques, médicaux ou para médicaux tels que définis par l’article R4321-3 du Code français de la Santé publique.
