Burn-out et alimentation : le rôle du zinc et du magnésium
En cas de stress intense ou d’épuisement professionnel, on pense souvent à ralentir, dormir plus ou consulter un thérapeute. Mais on oublie parfois un levier fondamental: l’alimentation. Dans cet article, je vous explique pourquoi deux micronutriments – le zinc et le magnésium – jouent un rôle clé dans la gestion du stress chronique et la […]
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