Aujourd’hui, je souhaiterai vous partager des informations très basiques mais au combien utiles : Quelles sont les principales sources de protéines ?
Pour être totalement honnête avec vous : j’ai une raison très précise derrière cet article : Les Français/occidentaux ont un apport en protéines inférieurs à ce qu’ils devraient.
Les protéines sont pourtant les constituants fondamentaux de tout être vivant.
Deux informations clef pour rappel
Quels sont leurs différents rôles?
Eléments clef à avoir en tête au sujet des protéines :
Le corps humain ne fabrique aucune réserve de protéines contrairement aux glucides ou aux lipides !!!
Vous comprenez pourquoi il est important de veiller à avoir un apport régulier à chaque repas.
Quels sont à présent les aliments riches en protéines?
Il s’agit aujourd’hui d’une mise en bouche sur le sujet car j’y reviendrai dans différentes publications sur les réseaux sociaux ou sur mon site internet en article de blog.
L’essentiel pour moi aujourd’hui est de vous faire prendre conscience qu’en général, les Français consomment une quantité insuffisante de protéines à chaque repas qu’elles soient d’origine animales ou végétales.
Je suis une fervente partisane de la technique des petits pas donc si vous intégrez davantage de protéines dans vos 3 repas principaux, oui dès le petit déjeuner, vous avez déjà franchie un grand cap ! Je compte sur vous dès demain !!!!
Vous en sentirez progressivement les bienfaits et votre corps vous dira merci !!!!