NUTRITION COOLZEN ANTI BURN OUT
OFFREZ VOUS un programme DE NUTRITION / MICRO NUTRITION INDIVIDUALISE anti burn out
Vous vous imaginez qu’il vous faut des mois pour vous en remettre et retrouver une forme correcte.
En 5 séances personnalisées vous constaterez déjà un impact significatif dans votre quotidien.
Qu'allez vous obtenir durant ces séances?
Nous construirons ensemble un plan alimentaire individualisé anti burn out
Quelques résultats que vous pourrez observer rapidement.
- Stabiliser votre énergie dans la journée
- Améliorer votre sommeil
- Retrouver une vitalité durable
- Reconnecter à votre corps afin d’identifier les signaux faibles du stress
- Améliorer votre résistance au stress
- Stabiliser votre humeur par l’équilibre nutritionnel
- Restaurer votre santé intestinale
- Renforcer votre système immunitaire
- Réapprendre à nourrir votre système nerveux et les glandes surrénales
- Réduire l’inflammation dans votre corps
Pourquoi choisir un accompagnement en nutrition maintenant ?
En état de stress, de surmenage, le levier de l’alimentation est très souvent négligé voir oublié.
Bien souvent, l’appétit est coupé, nous mangeons n’importe quoi, n’importe quand et n’importe comment. Les repas sont sautés ou a l’extrême on mange en excès.
On a tendance à consommer des produits sucrés et gras « pour tenir ».
On oublie de boire de l’eau régulièrement et on peut forcer sur la consommation d’alcool, pour se « déstresser », pour « souffler ».
Une mauvaise alimentation a des effets dévastateurs sur notre forme physique et nos états émotionnels, notre sommeil, notre mémoire, notre capacité de concentration. Elle décuple les effets du stress.
L’alimentation est pourtant un levier très simple pour enrayer cette spirale infernale du stress.
Comment se déroule mon accompagnement individuel en nutrition / micro nutrition?
- Séance de découverte offerte (45 min) : Nous faisons le point complet ensemble sur votre situation actuelle avec bienveillance et confidentialité.
- Programme de nutrition/micro nutrition personnalisé (5 à 10 séances selon votre besoin)
- Possibilité d’y intégrer (en option complémentaire):
- un volet coaching pour redéfinir vos priorités et vos outils pour mieux gérer le stress au quotidien
- un volet séance de soins énergétiques pour renforcer la relaxation et vous soutenir dans la gestion de vos émotions.
EN VISIO CONFERENCE – Des RDV en présentiels sont possibles, n’hésitez pas à me contacter.
Et maintenant: Quelle sera votre prochaine étape?
Vous n’avez rien à prouver.
Vous avez à vous retrouver pleinement.
Prenons le temps d’en discuter ensemble.
Réservez votre appel découverte offert dès maintenant en cliquant sur le lien ci-dessous
Je réponds à vos questions et je vous offre 3 conseils personnalisés pour gérer votre stress.
Vous voulez en savoir plus sur ces 2 disciplines?
LA NUTRITION
Plus communément: c’est ce qu’on a dans l’assiette !
C’est l’ensemble des réactions métaboliques par lesquelles notre organisme transforme et utilise les aliments pour obtenir ce dont il a besoin pour son bon fonctionnement et pour se maintenir en vie.
En Nutrition, nous allons porter un coup de projecteur sur la composition des aliments que l’on mange quotidiennement.
De façon très schématique à ce stade, je peux dire que le focus va se faire sur les Macro nutriments: protéines, lipides, glucides qui les composent et qui fournissent l’énergie (les calories) nécessaires au fonctionnement de notre corps.
Nous parlerons de recommandations nutritionnelles, d’alimentation équilibrée ou encore de profil nutritionnel.
La conception moderne de la nutrition intègre non seulement l’alimentation et ses déterminants psychologiques, mais aussi l’activité physique qui conditionne les dépenses énergétiques.
Un déséquilibre de cet ensemble complexe est impliqué dans l’apparition et le développement de la plupart des maladies chroniques les plus fréquentes aujourd’hui.
LA MICRONUTRITION
La Micro Nutrition est une discipline de la Nutrition qui apporte une analyse plus fine.
En effet, le focus va se faire sur les réactions métaboliques du corps et l’action des différents micro nutriments (vitamines, minéraux, oligo éléments, acides gras essentiels…) indispensables au bon fonctionnement général du corps humain.
Cette discipline a été initiée en 1992 par des médecins.
Les micro nutriments, à la différence des macro nutriments ne fournissent pas d’énergie mais assurent à notre organisme un fonctionnement optimal. Ces derniers, de part leurs effets synergiques et leur rôle de catalyseurs enzymatiques vont permettre une bonne transformation, assimilation et utilisation des macro nutriments.
Au-delà des principes généraux de recommandations alimentaires édictés pour le plus grand nombre, la micronutrition accorde une place importante au conseil alimentaire et à la complémentation personnalisée. En tenant compte des besoins personnels de chaque individu, le conseil alimentaire sera susceptible d’être mieux suivi et plus efficace.
Le praticien en micronutrition s’adapte en effet au profil alimentaire de chacun, c’est-à-dire à son style alimentaire et à sa relation personnelle à l’alimentation. Il prend en compte son état de santé, résultat des interactions entre ses prédispositions génétiques et ses habitudes de vie.
“La meilleure médecine, c’est de laisser notre nourriture être notre remède, et notre remède être notre nourriture.”
Hippocrate
