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Découvrez des astuces très pratiques pour optimiser les 3 principaux repas de la journée et ainsi conserver une énergie au top !!!

Voici les compétences que vous allez apprendre en téléchargeant ce guide :

  • Glucides - Lipides - Protides: Points de repères clairs
  • Qu'est ce que l'index glycémique (IG)?
  • Comment optimiser votre petit déjeuner?
  • Découvrez des astuces très simples pour un déjeuner équilibré quand on est pressé ou que l'on va au restaurant
  • Comment préparer un dîner équilibré?