Retrouve calme, clarté et énergie
en séances individuelles
Séances individuelles de coaching professionnel
En séance individuelle, tu poses ta problématique du moment pour retrouver une capacité décisionnelle plus claire et fine.
Tu favorises une meilleure régulation de tes émotions dans un cadre bienveillant.
Par la réflexion et nos échanges ciblés, tu clarifies ta situation et apprends à aller puiser dans tes ressources mentales, physiques et émotionnelles pour avancer avec confiance et faire face aux prochains obstacles qui surgiront dans ton quotidien professionnel ou personnel.
Quelles problématiques peuvent elles être travaillées en séance?
- Leadership et management: Diriger efficacement une équipe et inspirer les autres
- Gestion de carrière et transition professionnelle: Changement de poste, de secteur ou d’entreprise
- Communication efficace: Prise de parole en public, négociation ou gestion des feedbacks
- Résolution de conflits: Résoudre des tensions avec des collègues, des supérieurs ou des partenaires
- Développement de la performance et de la productivité: Identifier les obstacles et mettre en place des stratégies pour travailler efficacement
- Gestion des priorités et du multitâche: Accompagner les professionnels débordés à se concentrer sur les tâches essentielles
- Gestion du changement: Se préparer à mieux gérer les transformations organisationnelles ou personnelles.
- Stratégies de créativité et d’innovation: Encourager la pensée créative pour résoudre des problèmes complexes ou développer de nouvelles idées.
Mon accompagnement s’appuie sur un processus structuré:
- Un contrat de coaching formalise notre engagement mutuel, garantissant confidentialité et respect
- Avant chaque séance, tu complètes un document préparatoire pour cibler précisément tes besoins.
- A la fin de la séance, je te propose un questionnaire d’évaluation finale à compléter.
- Par ailleurs, je respecte un code d’éthique rigoureux garantissant un cadre professionnel et bienveillant pour ta progression.
Je m’engage avec responsabilité et profonde humanité à t’accompagner dans un cadre professionnel, respectueux et bienveillant garantissant confidentialité et écoute attentive tout au long de ton parcours.
Tu souhaites réserver une séance de coaching professionnel?
Il te suffit de cliquer sur le bouton ci-dessus, tu seras dirigé(e) vers ma page calendly de prise de rendez vous.
Tu es ensuite invité(e) à choisir choisir un créneau horaire selon tes disponibilités, compléter le formulaire avec tes données personnelles, procéder au paiement par carte bancaire et ton rendez vous est réservé et réglé !
Tu recevras dans la foulée une confirmation par email et des rappels par email et par téléphone avant la date de notre rendez vous.
Un imprévu est toujours possible, je te remercie de me prévenir au plus tard 24h à l’avance, au delà, la séance reste due et il faudra recaler une autre séance à une date ultérieure.
Séances individuelles de Nutrition / Micronutrition
Lors de cette séance individuelle, je t’accompagne avec une approche à 360 degrés personnalisée alliant Nutrition/Micronutrition, compréhension du fonctionnement de ton corps et lecture de tes émotions.
L’objectif est de t’aider à comprendre ton corps pour en faire un allié de choix, capable de te soutenir avec énergie face aux défis professionnels et personnels du quotidien.
Ensemble, nous mettons en place des solutions concrètes pour que tu retrouves vitalité, équilibre durable et sérénité.
Quelles problématiques peuvent elles être travaillées en séance?
- Addiction au café/thé et aux stimulants: Carburer à la caféine/théine pour tenir, au prix d’une dépendance qui aggrave le cercle vicieux.
- Déconnexion corps/esprit: Ignorer les signaux du corps pour « performer »… jusqu’au jour où il crie plus fort.
- Fatigue chronique: Epuisé dès le réveil malgré une nuit de sommeil correcte.
- Brouillard mental: Peiner à prendre des décisions claires ou à se concentrer sur la durée
- Coup de barre du début d’après midi: Concentration en chute libre, compliqué d’enchainer les réunions pleinement performant.
- Fringale incontrôlable: Le cerveau réclame du carburant rapide dès que le stress monte
- Irritabilité et impatience: La tolérance au stress s’érode, les proches et collègues le ressentent.
- Inconfort digestif: Le ventre réagit au stress, aux repas rapides, aux repas d’affaires
- Mauvaise récupération: Sport, repos, week ends… rien ne suffit vraiment à se ressourcer.
- Infections à répétition: rhumes, maux de gorge, virus… le système immunitaire est à bout.
- …
Mon accompagnement s’appuie sur un processus structuré:
Pour un accompagnement optimal, il est fortement conseillé de prévoir 2 séances à minima.
- Première séance prise de contact et bilan nutritionnel global – 1h30
- Séance de suivi nutritionnel – 1h
- Avant chaque séance, tu es invité(e) à compléter un journal alimentaire (doc word/PDF) sur lequel tu mentionnes tous tes repas et boissons durant la semaine précédent notre séance. Ces données resteront confidentielles et me permettront de déterminer ton profil nutritionnel.
- A la fin de chaque séance, je t’envoie par email sous 48h max un compte rendu écrit de notre séance ainsi qu’une ou plusieurs fiches conseils que j’ai personnellement élaborées selon la ou les problématiques échangées en cours de séance.
Je m’engage avec responsabilité et profonde humanité à t’accompagner dans un cadre professionnel, respectueux et bienveillant garantissant confidentialité et écoute attentive tout au long de ton parcours.
Tu souhaites réserver une séance de Nutrition/Micronutrition?
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Tu es ensuite invité(e) à choisir un créneau horaire selon tes disponibilités, compléter le formulaire avec tes données personnelles, procéder au paiement par carte bancaire et ton rendez vous est réservé et réglé !
Tu recevras dans la foulée une confirmation par email et des rappels par email et par téléphone avant la date de notre rendez vous.
Un imprévu est toujours possible, je te remercie de me prévenir au plus tard 24h à l’avance, au delà, la séance reste due et il faudra recaler une autre séance à une date ultérieure.
