RetrouvduSens, le programme audio de 21 jours pour rester performant sans vous épuiser
Vous pilotez des dossiers, des budgets et des équipes aux quatre coins du monde.
Pendant 21 jours, pilotez enfin votre énergie.
15 minutes par jour, depuis votre bureau, un TGV ou une salle d'embarquement.
Pensé pour les commerciaux export, chefs de projet internationaux et bid managers qui tiennent… et qui veulent durer.
Accès immédiat – 32 audios + 4 livrets pédagogiques + 3 Bonus Nutrition – Satisfait ou remboursé pendant 7 jours.
Vous tenez. Vous avez toujours tenu.
- L’Asie le matin, les Etats Unis en fin de journée: votre journée déborde sur trois fuseaux horaires.
- Vous pilotez des contrats à plusieurs millions d’euros et votre énergie roule sur la réserve.
- Vous dormez sept heures et vous vous réveillez fatigué(e).
- A 23 heures votre cerveau traite encore les emails du fournisseur coréen.
- Le café es devenu votre principal outil de pilotage.
TENIR, vous savez faire. RetrouvduSens vous apprend à DURER.
RetrouvduSens, concrètement, qu'est ce que c'est ?
RetrouvduSens est un programme audio de 21 jours créé par Stéphanie Dumont, coach professionnelle certifiée et nutritionniste- micro nutritionniste, ancienne cadre de l’industrie pendant 16 ans (Groupe Volvo).
Elle aide les commerciaux export et les chefs de projet sous pression à retrouver une énergie stable, à réguler leur charge mentale et à préserver leur performance dans la durée. Chaque jour un audio de 10 à 15 mn s’écoute en autonomie, complété par 4 livrets pédagogiques et 3 bonus adaptés aux déplacements professionnels.
En Bref :
- Format : Programme audio de 21 jours
- Durée : 21 jours
- Temps par jour: 10 à 15 mn
- Contenu: 32 audios + 10 bonus + 4 livrets pédagogiques + 3 bonus nutrition + quelques surprises (!)
- Pour qui: Commerciaux export, chefs de projet, Bid manager de l'industrie
- Où : Partout: bureau, transport, hôtel, domicile
- Accès: immédiat après achat, illimité et à vie.
- Garantie: satisfait ou remboursé 7 jours
- Investissement: 97 €
3 leviers pour passer de "tenir" à "durer"
Autonomie
Reprendre la main sur votre énergie. Vous apprenez à lire vos propres signaux (fatigue, faim, tension, baisse de concentration) et à choisir en conscience, même entre deux réunions ou deux avions.
Régulation
Alléger la charge mentale. Des outils simples pour décrocher le soir, garder la tête claire en négociation et traverser les pics de pression avec plus de calme.
Recalibrage
Ajuster votre rythme à votre réalité. Sommeil, récupération après un long courrier, repas d’affaires, pauses: vous installez des repères qi tiennent dans un agenda export.
Comment se déroulent les 21 jours ?
- Semaine 1 – Faire le point: revenir aux bases, repérez vos signaux d’alerte, mesurer où part votre énergie, poser vos premiers repères.
- Semaine 2 – Réguler: charge mentale, émotions sous pression, déconnexion et sommeil. Approfondir ses connaissances de soi.
- Semaine 3 – Ancrer: Optimiser ses interactions avec les autres, intégrer vos nouveaux réflexes dans votre agenda réel, déplacements et périodes de rush compris.
Concrètement, vous recevez:
- 32 audios intégrées dans ce programme et 10 audios intégrées dans les bonus. 10 à 15 mn max par jour, dans un parcours progressif.
- 4 livrets pédagogiques avec des exercices applicables dès le lendemain.
- 3 bonus nutrition pour soutenir votre énergie au quotidien et en déplacement.
Mon intention pour vous: 15 minutes par jour pour reprendre le pilotage de votre énergie et de votre lucidité. Une stabilisation progressive, à votre rythme.
Un programme qui voyage avec vous
Votre agenda change chaque semaine ? Le programme s’y adapte. Vous écoutez l’audio du jour quand ça vous arrange : dans le taxi vers l’aéroport, à l’hôtel avant un rendez vous client, au retour d’un salon ou tranquillement chez vous le dimanche.
- Une liberté totale d’horaire, fuseau horaire compris
- Des formats courts, calibrés pour une journée déjà pleine.
- Des conseils nutrition pensés pour les repas d’affaires, les buffets d’hôtel et les plateaux repas en vol.
Après 21 jours, vous disposez de...
- Une routine de 15 minutes installée dans votre quotidien
- Des repères clairs pour stabiliser votre énergie, déplacements compris
- Des outils concrets pour réguler la pression et décrocher le soir
- Une meilleure lecture de vos signaux d’alerte, avant qu’ils ne haussent le ton
- Des temps de récupération intégrés à votre agenda, au même titre qu’un COPIL
- Une base solide pour continuer à performer dans la durée.
RetrouvduSens est fait pour vous si...
- Vous êtes commercial(e) export, chef de projet international, Bid manager, responsable de zone, dans l’industrie.
- Vous performez et vous sentez que la pression devient structurelle
- Votre fatigue résiste aux nuits complètes et aux vacances
- Vous voulez agir maintenant, pendant que vous avez encore de la marge
- Vous préférez avancer seul(e), à votre rythme, avec une méthode structurée.
Ce que le programme attend de vous
- A minima 15 minutes maximum par jour pendant 21 jours
- De la curiosité pour observer vos propres mécanismes
- L’envie de tester de nouveaux réflexes, mêmes petits.
- Le temps que vous jugerez nécessaire pour tester les exercices proposés dans les livrets pédagogiques et pour profiter de tous les bonus.
L’effort principal se situe dans la lucidité, bien plus que dans le temps investi. C’est exigeant et profondément structurant pour les smeaines et mois à venir.
Les bonus
Bonus 1:
Le planning des leaders solides
Un modèle hebdomadaire pour organiser vos journées autour de vos vrais pics d’énergie, et tenir la distance dans les périodes intenses: préparation offre et négo client, appels d’offres, clôture, salon, tournée client.
Bonus 2:
Le plan nutrition anti montagnes russes
La performance durable commence dans l’assiette. Vous découvrez comment structurer votre alimentation, choisir les bons nutriments et relever 5 défis simples pour stabiliser votre énergie.
Bonus 3:
Le guide des repas stratégiques pour cadres pressés
Un guide clair pour structurer vos 3 repas quotidiens pendant les périodes professionnelles intenses: les règles nutritionnelles essentielles, 24 idées de menus, quelques idées de recettes simples et des repères pratiques pour bien manger en déplacement, au restaurant ou lors d’un repas d’affaires.
- Et au fil des 21 jours, quelques surprises vous attendent. A découvrir en chemin.
Qui je suis ?
Je suis Stéphanie Dumont, coach professionnelle certifiée (mention d’excellence du jury) et nutritionniste -micronutritionniste. Pendant 16 ans, au sein de deux entités du Groupe Volvo, j’ai vendu des véhicules industriels à des clients grands comptes Europe et export chez Renault Trucks (1024 contrats sécurisés) et j’ai piloté 279 réponses à des appels d’offres export comme Bid Manager chez ARQUUS.
J’ai frôlé le burn out trois fois. J’ai conçu RetrouvduSens pour vous donner les outils que j’aurais aimé avoir à l’époque et que j’ai moi même appris et expérimentés durant plusieurs semaines voire plusieurs mois. Des conseils concrets, sous format court, pratiques et compatibles avec une « vie d’export ».
Votre investissement
RetrouvDuSens
Programme audio de 21 jours- 32 audios de 15 à 20 mn max
- 4 livrets pédagogiques
- Bonus 1: Le planning des leaders solides
- Bonus 2: Le plan nutrition anti montagnes russes
- Bonus 3: Le guide des repas stratégiques pour cadres pressés
- Accès immédiat, illimité à vie
Satisfait ou remboursé
7 jours pour tester, en toute sérénité
Le programme et tous ces bonus sont garantis satisfaits ou remboursés. Vous disposez de 7 jours après votre achat pour demander un remboursement.
Concrètement: écrivez à contact@nutritioncoolzen.com. Vous êtes remboursé(e) dans les plus brefs délais, sans aucune justification.
Ils / Elles parlent de Stéphanie
FAQ
Oui, si vous êtes commercial(e) export, chef de projet international ou bid manager, et que la pression commence à grignoter votre énergie et votre recul. Le programme s’adresse à celles et ceux qui veulent rester performants dans la durée, avec des outils concrets.
15 mn max par jour pendant 21 jours: l’écoute de l’audio du jour et une courte mise en pratique. Les livrets pédagogiques se consultent à votre rythme.
Le bon moment, c’est quand vous avez encore de la marge pour agir. Plus vous agissez tôt, plus la stabilisation est rapide. Le programme se lance aussi bien avant une période chargée qu’au retour d’un déplacement.
Où vous voulez, quand vous voulez : sur votre smartphone ou votre ordinateur, au bureau, dans les transports, à l’hôtel ou chez vous.
Vous reprenez le lendemain, là où vous vous étiez arrêté(e). Le parcours suit votre rythme; les 21 jours sont votre fil conducteur, avec toute la souplesse adaptée à un agenda export chargé.
A vie. L’accès est illimité, car ces audios posent des fondamentaux: vous y revenez avant un salon, au retour d’un long courrier ou à chaque période de rush, aussi souvent que nécessaire.
Dans la mesure où vous suivez les audios et que vous mettez en pratique, les premiers changements apparaissent généralement dès la deuxième semaine : plus de recul dans certaines décisions, une énergie plus régulière, un décrochage plus facile le soir. Le programme installe une base solide, qui se consolide au fil de la pratique.
Les deux. Les audios et les bonus s’appuient à la fois sur le coaching professionnel (charge mentale, régulation, lucidité) et la nutrition appliquée à la vie professionnelle, aux déplacements et aux repas d’affaires.
Oui. Pour aller plus loin, vous pouvez réserver une séance individuelle de coaching ou un accompagnement en nutrition et micronutrition, en visio, avec des créneaux tôt le matin ou en soirée (heure française) adaptés à votre fuseau horaire.
Pour davantage d’information, je vous invite à cliquer sur l’un des 3 boutons ci-desous.
Oui, dans de nombreux cas. RetrouvduSens s’intègre dans une démarche de prévention de l’épuisement professionnel ou de qualité de vie au travail (QVCT). Un devis est disponible sur demande à contact@nutritioncoolzen.com
Vous disposez de 7 jours après l’achat pour demander un remboursement intégral, par simple email à contact@nutritioncoolzen.com, sans aucune justification.
Préserver l'Humain derrière la Performance
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Accès immédiat et à vie. Satisfait ou remboursé 7 jours.
